ADF Active

ADF Active ช่วยให้คุณฝึกฝนและเตรียมพร้อมสำหรับการเข้าสู่กองกำลังป้องกันประเทศออสเตรเลีย (ADF) ในระหว่างกระบวนการสรรหา คุณจะต้องทำการประเมินความฟิตก่อนเข้าประเทศ (PFA) แอปนี้จะอธิบาย PFA ตามบทบาทของกองทัพเรือ กองทัพบก หรือกองทัพอากาศที่คุณสมัคร นอกจากนี้ยังสอนเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าการฝึกฟิตเนสของคุณ

คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง รับการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล และติดตามการออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกาย เช่น การทดสอบเสียงบี๊บ วิดพื้น ซิทอัพ พูลอัพ และอีกมากมาย

โปรแกรมปรับแต่ง

รับโปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้คุณมีระดับความฟิตที่จำเป็นสำหรับเพศและบริการที่คุณต้องการ

การฝึกเทคนิค

คุณจะได้รับการแสดงวิธีที่ถูกต้องในการวิดพื้น ซิทอัพ และการทดสอบเสียงบี๊บ/การวิ่งด้วยรถรับส่ง พร้อมรูปภาพและวิดีโอแนะนำทีละขั้นตอน

การติดตามความคืบหน้า

คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติ กราฟ และการฝึกปฏิบัติ PFA

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

เข้าถึงบทความและพอดแคสต์ที่จะให้คำแนะนำ คำแนะนำ และแรงจูงใจแก่คุณตลอดการฝึกอบรม

ด้วยโปรแกรมฟิตเนสทั้งหมดที่อยู่ในมือคุณ ADF Active จะช่วยเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับ Australian Defense Force PFA

กองทัพเรือ กองทัพบก และกองทัพอากาศมีข้อกำหนดด้านการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งระบุไว้ในแอป